Sophrologie

Description du service

La sophrologie est une méthode de développement psycho corporelle. Elle permet de partir à la découverte de soi et de mobiliser, par des exercices de relaxation dites "dynamiques" ( respirations, visualisations  et de la méditation), ses propres ressources. Cette pratique permet de développer ses capacités pour une meilleure adaptation au quotidien. Je propose des séances de sophrologie pour vous aider à gérer votre stress, , (anxiété, phobies...), accueillir vos émotions, les addictions, le deuil, la dépression... La séance se déroule en 3 temps : 1) temps d'accueil et d'échange, 2) séance de sophrologie qui inclut des relaxations dynamiques et la sophronisation 3) temps de partage. La 1re séance dure environ 1h15 car elle comprend l'anamnèse, les séances suivantes durent entre 50 minutes et 1 heure. J'offre une remise de €50 sur le pack de 5 séances . la séance individuelle est à €70, les séances suivantes à $65.